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新余你的身体缺什么你知道吗?

作者:admin 来源: 未知更新时间:2020-11-14 01:29

你的身体缺什么你知道吗?

1
蛋白质缺乏


  易怕冷,肌肉松弛,易长皱纹,影响发育,抵抗力下降、易感冒,疲劳,生殖能力降低,贫血,易衰老,掉头发,指甲分叉、断裂,伤口不易愈合。



2
B族维生素缺乏


  反应迟钝,两眼无神、发痒,眼血丝,记忆力衰弱,无名火,烦燥,食欲不振,嘴破,口角炎,口臭,易晕车、晕船,疲劳,上火,皮肤易过敏,头痛,呕吐。


3
维生素C缺乏


  口干舌燥,抵抗力下降,易感冒,牙龈出血,紫斑症,化痕症,骨组织弱化,黑色素沉淀,白内障。



4
维生素E缺乏


  易伤口留疤、冻疮,斜眼,衰老,老人斑,肺功能下降,自由基过多。


5
维生素A缺乏


  眼睛干涩,弱视,夜盲,鼻咽喉抵抗力下降,易发炎、过敏,皮肤干燥,富贵手,耳垢多、耳易痒,头皮屑,易掉发,肺功能下降,泌尿、生殖系统下降。


6
钙、镁缺乏


  易做梦,易惊醒,记忆力下降,情绪难以控制,头痛,尿频,抽筋,磨牙,肌肉不自主抽动,腰酸背痛,易骨折,不明原因疼痛,唠叨,身材矮小,尿床,心悸。


7
纤维素缺乏


  便秘、痔疮,憩室症,大肠癌,屁臭,易得结石症,暗疮,青春痘,静脉瘤,肥胖,胆固醇提高,肠粘连。


8
鱼油缺乏


  老人痴呆,记忆力下降,脂溶性维生素不易贮存,皮肤干燥,视力减退,怕冷,关节炎,心血管疾病上升。



9
铁与叶酸缺乏


  打哈欠,记忆力下降,注意力、学习力差,手脚冰冷、易麻,胸闷,喘大气,脸色苍白,指甲变形,脚跟易龟裂,昏昏沉沉、易困,舌头肿大,失眠,动作迟钝!



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