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新余寒露一碗汤,疾病扫光光

作者:admin 来源: 未知更新时间:2020-11-18 03:29

寒露一碗汤,疾病扫光光


汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置,而且汤也“顺便”承包了我们的养生任务
不要以为喝汤就是汤水下肚而已,其实它也有很多讲究:怎么喝汤才能更好吸收营养?什么时节喝汤更科学?
 
俗话说“秋季莫过一碗汤”。

今日寒露,最直观的变化就是气温的下降。其实,白露、寒露、霜降三个节气,都是表示水汽凝结现象。气候从凉爽到寒冷的过渡。


俗语说:“寒露寒露,遍地寒露。”此时地面的露水寒光凛然,气温骤冷。寒露时节,南岭及以北的广大地区已经进入秋季,东北进入深秋,西北地区则离冬季不远了。

寒露之后,身体中的阳气收敛,寒气上升,再加上外界环境的刺激,很容易导致寒邪入体,损伤五脏。此时喝汤显得尤为必要。
首先,天干物燥,人体很容易流失水分,而喝汤可以有效地为身体补充水分和体力。
其次,这是一个天气变化过快的一个季节,在这段时间里,肠胃都会受到一定的影响,而汤中的丰富养料,不仅可以滋养体质,而且更利于被身体所消化和吸收

   秋季喝汤的好处   
 
1、滋阴补肺
秋季疾病中最常见的就属于呼吸系统疾病了,所以常喝汤,可以有效补益肺气,提高身体免疫力,预防呼吸系统疾病的发生。
2、补脾养胃
秋季天燥易伤脾胃,所在秋季多喝汤不仅有润燥的作用,同时还可以促进胃肠道蠕动,帮助减少胃肠道疾病的发生。


3、补肾强身
对于一些体质本身较为虚弱的人群来说,秋季喝汤可以滋阴补肾,强身健体,提高身体素质,减少疾病的发生。
 
   秋季一碗汤,疾病一扫光   
喝汤是一种健康饮食的方式。我们都知道,食物中的营养,是极其丰富的。那么,在日常饮食中,利用喝汤的方式,可以让身体更好的吸收食物中的营养物质,起到强身健体的作用
 
下面小美给大家介绍10道秋季养生汤,你也可以尝试着为家人做做看。


1、山药乌鸡排骨汤
 
乌鸡可以提高生理的某些机能、增强激素分泌、减缓衰老、强筋健骨。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症状,皆服之有效。
山药乌鸡排骨汤还有止泻、健脾、补肺、安神等等功效。
 
2、银耳枸杞红枣汤
银耳红枣枸杞汤是一款简单而又营养比较丰富的一种食品,尤其是对女性同志来说是非常好的。
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,减少脂肪的吸收,从而起到了减肥的功效红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血


枸杞是补肾益精的,具有养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺的作用。
 
3、南瓜奶酪汤
 
治疗糖尿病,南瓜含有丰富的钴元素,钴不仅能促进人体新陈代谢,并且有很好的造血功能,糖尿病人会经常吃南瓜就是这个道理。
南瓜还含有丰富的脂肪酸,它不仅能预防前列腺炎的发生,并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
 
炒熟的南瓜子,有很好的驱除寄生虫的效果,杀灭后会排出体外。所以,秋天在吃生冷食物的同时,喝点南瓜奶酪汤也可以驱除蛔虫。
 


4、海带排骨汤
 
海带排骨汤是一道益精补血的美汤,海带中含有丰富的钙质,还能降血压;而猪肉具有补肝益血的功效,将海带与排骨搭配,可治疗全身性或局部皮肤瘙痒的问题。
 
海带中含有大量的维生素和矿物质,尤其是碘和钾。碘可促进身体热量的消耗,并促进身体新陈代谢,从而起到控制和减轻体重的作用。
钾可改善身体的水分代谢,起到消水肿的作用,有利于女性修饰曲线。可以说,海带尤其适合正在减肥的女性食用。

排骨中除了含有大量的蛋白质、脂肪和维生素外,还含有磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白,可给老人和小孩补充大量的钙质,更具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
 
5、玉米胡萝卜红枣汤
 
胡萝卜具有颇高的营养价值,胡萝卜中的胡萝卜素有造血功能,能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症
 
胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。补钙的同时增强人体抵抗力,预防感冒,特别适合老人、儿童饮用。


6、冬瓜海米排骨汤
 
冬瓜具有减肥利尿的作用,爱美的女士在冬季到来之前可以瘦身了,怎么吃也不胖。
 
冬瓜不仅能减肥还能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生,80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎。
 
冬瓜海米排骨汤对爱抽烟的老年人特别适合,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。

 
7、香菇萝卜汤
香菇中含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力,辅助抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌作用。
 
香菇还富含生物碱、香菇嘌呤,具有辅助降低血液中胆固醇的作用,能有效地预防动脉血管硬化。
 
香菇萝卜汤对体内的过氧化氢有一定的消除作用,能起到辅助降血压、降胆固醇、降血脂的效果。
 

8、枸杞莲子汤
 
莲子加冰糖喝,能润肺止咳,尤其对秋凉引起的哮喘、反复咳嗽很有帮助,一般早晨起来喝效果最好。
莲子含丰富的生物碱和维生素,能预防心律失常和心肌缺血,防止心血管病发生。尤其对秋冬季,因人体血管壁逐渐收缩,而导致的心脏病发生有积极的预防作用。
 
9、豆苗肉丝豆腐汤
 
秋季体内积热积火引起口苦口臭,常吃豆苗能清火祛热,对咽喉肿痛、口苦口臭都有很好的改善。让你轻松社交,自信满满。
 

同时,对爱长痘痘的人而言,也有很好的改善作用。
 
10、鸡蛋丝瓜虾皮汤
 
常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育,提高记忆力,特别对于生长期的孩子,效果更明显。提高学习成绩不是梦,妈妈再也不用担心我的学习了。
 
常吃丝瓜,对女性朋友还有一个好处,缓解腹痛、痛经。不仅能使经期恢复正常,还能预防一些妇科疾病的发生。
 

眼下正是秋季,亲们学会这几种养生汤的做法,在家人团圆,朋友聚餐时都可以露一手,既营养又美味。喜欢小美的文章,请点赞,收藏,转发~

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