龙岩早泄怎么避免

　　早泄其实作为一种性功能障碍的疾病，对男性多久健康影响很大。而且生活中有很多一部分的男性出现早泄的原因与自身有很大的关系。因此，男性早泄其实是可以避免的。那么，男性怎么才能避免早泄呢?

　　培养自信：男性朋友首先要建立自信，***是偶尔发生一两次的射精过快，不要给自己太大的精神压力，同时妻子也要谅解丈夫，这样才能避免偶尔的射精过快发展为早泄。

　　做足前戏：前戏，在性爱中是非常重要的，有些人因为没有注重前戏就很容易导致在性爱中出现早泄，所以在平时的时候如果要性爱就要注重前戏，了解性爱的相关知识，预防因为对性爱无知而引发的早泄。

　　不要乱吃壮阳：一些年轻的男性朋友为了过度的追求性爱***和刺激，经常服用一些壮阳来提升自己的性能力，这样不但使自己对壮阳物形成依赖性，还会造成间接性的早泄。因此，男性朋友一定要注意服用这些物，切不可盲目乱用。

　　戒除手淫，节制房事：很多男性都在青春期自慰过，长期房事过度，导致精神疲乏，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，可以有效避免早泄的出现。

　　体育锻炼：男性体质虚弱也会导致早泄的情况出现，而有些只是进行局部的锻炼，这效果不是很好，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境：男女注重夫妻双方应该相互体贴、配合，一旦出现早泄的症状也不可相互责备、埋怨，而应找出早泄的原因，共同配合治疗。

　　以上就是男性可以避免早泄的一些措施，建议男性朋友出现早泄的症状能够及时到医院检查，治疗。在日常生活中，男性朋友也要注意引起男性早泄的原因，尽量避免出现这些引起早泄的原因，防止早泄疾病的出现!LXL